Meskipun tidak sepopuler jeruk lemon, ternyata jeruk nipis juga memiliki banyak khasiat dalam kesehatan dan kecantikan, loh. Nyatanya ada beberapa cara diet alami dengan jeruk nipis yang sangat efektif untuk dicoba.
Cara Diet
Alami dengan Jeruk Nipis
Biasanya jeruk nipis sering orang manfaatkan sebagai tambahan menu
makanan maupun untuk membuat minuman segar. Tapi, siapa yang menyangka ternyata
jeruk nipis juga bisa untuk menurunkan berat badan.
Kandungan asam sitrat yang ada pada jeruk nipis bisa meningkatkan
metabolisme, menyimpan sedikit lemak dan juga membakar lebih banyak kalori di
dalam tubuh.
Apakah minum jeruk nipis setiap hari dapat
menurunkan berat badan? Yuk Simak efektifitas konsumsi
jeruk nipis untuk diet alami berikut ini :
1. Gunakan Air Hangat
Membuat jeruk nipis hangat menjadi salah satu cara pertama yang bisa
dicoba. Pasalnya, langkah ini cukup efektif untuk menurunkan berat badan. Cukup
peras satu buah jeruk nipis dan tambahkan segelas air hangat.
Minum jeruk nipis hangat 30 menit sebelum makan. Konsumsi rutin akan
membantu untuk merangsang tingkat metabolisme tubuh.
2. Pakai Air Dingin
Tidak suka minum pakai air hangat? Bisa loh minum rutin jeruk nipis
murni dengan air putih biasa. Pastikan konsumsi rutin setiap pagi sebelum
sarapan agar membantu proses metabolisme lebih lancar.
3. Jangan Gunakan Gula
Untuk membuat jeruk nipis bisa bekerja optimal di dalam tubuh,
sebaiknya jangan tambahkan gula. Jika ingin menghilangkan rasa masam yang
berlebih, cukup tambahkan sedikit gula saja.
Tapi kira-kira berapa kali minum jeruk nipis
saat diet? Efektifnya bisa rutin minum sehari dua kali. Pagi hari
sebelum sarapan dan juga malam sebelum tidur. Kurangi konsumsi gula sedikit
demi sedikit agar terbiasa minum jeruk nipis murni.
4. Tambahkan Jahe
Jahe menjadi salah satu tanaman obat yang juga efektif dalam proses
membakar kalori. Jika mengkombinasikan antara jeruk nipis dengan jahe, akan
lebih maksimal untuk program diet.
Ambil air jahe dan gabungkan dengan sari air jeruk nipis. Campuran
minuman ini sangat efektif sebagai tips diet alami dengan jeruk nipis.
Komentar0